W kolejnej edycji cyklu Biblioteka Zdrowego Stylu Życia poruszone zostaną kwestie związane z odnajdywaniem wewnętrznego spokoju w zdominowanym przez pośpiech i obowiązki świecie. Uczestnicy dowiedzą się, jak zadbać o swoje potrzeby i układ nerwowy, oraz jak znaleźć chwile na odpoczynek.
27 listopada
W trakcie spotkania uczestnicy skupią się na strategiach radzenia sobie ze stresem i przeciążeniem, a także na sposobach wsparcia układu nerwowego. Omówione zostaną również codzienne rytuały, które pomagają w budowaniu bliskości i wzmacnianiu relacji rodzinnych oraz koncepcja czterech pokoi wewnętrznego świata.
Wydarzenie poprowadzi Małgorzata Żak, nauczycielka jogi z Domu Oddechu, która zwróci uwagę uczestników na znaczenie oddechu, uważności i połączenia z ciałem w kontekście równowagi.
Spotkanie rozpocznie się o godz. 19.00 w Książnicy Kopernikańskiej i jest bezpłatne dla wszystkich zainteresowanych.